压力管理我用番茄工作法+5分钟冥想。工作50分钟休息5分钟，冥想时专注呼吸。每天记录感恩三件事。坚持一个月后皮质醇水平下降，头发掉得少了。注意冥想时别强迫自己“清空”，新手可以用APP引导，抑郁倾向的人要结合专业帮助。

成都高新区天府三街，我上个月提了辆比亚迪汉EV旗舰版，裸车价27.8万，首付8.3万，贷款三年。配置是715km续航，零百加速3.9秒，带全景天窗和360全景影像。日常通勤从高新到天府新区单程40公里，电费一个月只要150块。高速跑起来静音效果很好，ACC自适应巡航用着顺手。车友群里有人建议加装前后行车记录仪，我已经装好了，感觉安全感提升不少。